[...] bardzo daleko", zakończył. źródło: fcbarcelona.cat / Mundo Deportivo / fcbarca.com Niech Guardiola podejmuje decyzje,ale w kwestii transferów,to niech zastanowi się ze 100 razy zanim stwierdzi,że chce jakiegoś zawodnika... Barça B wygrywa z Celtą Vigo! Barça B pokonała na wyjeździe Celtę Vigo w pierwszym swoim meczu po powrocie do [...]
[...] retention without sacrificing gains. Take this while bulking or cutting and you will see tremendous results. Using Legal Gear's advanced Methyl Delivery System; you get 100% oral bioavailability and increased potency. Whether you are preparing for a show or just want that hard, ripped look on the beach, Masterdrol V2 will get you there. With [...]
1-4: 15/20/20/15mg 1-8: 250mg T.Enanthate E5D 1-7: 200mg Deca Durabol E7D 9-12: 100/100/75/50mg Prop EOD Ja to tak widze. Propek na koniec cyklu pozwoli na lagdne wejscie w odblok. A co do środkow EC to sam ostatnio jechalem podobnym cyklem i zastosowałem w nim DECAJET-depot 250mg/ml EC i działał rewelacyjnie, co do enana to polecam polskie [...]
[...] kilka centymetrów, choć myślę, że w większości to woda. Generalnie na takim rozkładzie chudnę (w zeszłym roku schudłam około 8kg). Węgli mi brakuje, z uwagi na okrojoną ilość , nie wchodzą mi już do kolacji i ta dieta nie jest tak zbilansowana jak bym chciała. Jaki rozkład byś mi proponowała, teraz mam B 120, W 100, T - dobicie do 1600 kcal.
Drobne zmiany I. - 4 jajka/ 30-40g WPC -zamienne, jak zaśpię do szkoły to WPC, od tygodnie same jajka lecą póki co - 100g owsianych - 100g banan ( 1szt) -230g mleka (kubek)- do płatków i banan II. -10 g oleju lnianego -200g serek wiejski ( 1 op) III. - 150g kurczaka - chleb graham 200g - 20g orzechów włoskich - warzywa (brokuł / ogórek/pomidor) [...]
tzymaj się ! a po 5. jak juz mowilem, to jest zarys diety, jeszcze przed trenem wcisne z 50 - 100 g samego ryzu. wtedy bedzie bialka z 2,5 - 3 g wegle ok. 4 a T cos kolo <<1 Ale ja z BodyLajnem nie uzgadniam. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-09-01 21:09:37
[...] o około 25%. Interesujący jest fakt, że opóźnienie ejakulacji nastąpiło jedynie w przypadku dawki zalecanej przez mieszkańców Sri Lanki odpowiadającej ok. 6,5g herbaty na 100ml wody. W przypadku wyższych dawek nie zanotowano istotnych zmian w obserwowanych parametrach. W celu oceny ewentualnego, toksycznego działania podawano grupie zwierząt [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kcal ~ 2937 kcal Składniki odżywcze: Białko (2 g): 148,8 g (595,2 kcal) Tłuszcze (25%): 81 g (734,25 kcal) Węglowodany: 401 g (1607,6 kcal) Czytałem, że na low carb ma być 100 g węglowodanów, więc coś mi źle wychodzi i nie wiem jak sobie z tym poradzić. Od początku kwietnia odżywiam się po prostu zdrowo, przestrzegam podstawowych zasad i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trening dopięty jak tylko się da (TomQ Mag i DreamEvil pomagali w ułożeniu), bilans kaloryczny codziennie mam o 300-500kcal wyższy niż norma, b/t/w zwykle coś w obrębie 130/100/400 ( musiałem uciąć trochę węgli z 450 bo się podlewałem więc resztę doganiam np. garścią orzechów) a kolega bez jakiejkolwiek diety, na ujemnym bilansie przy zażyciu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trening dopięty jak tylko się da (TomQ Mag i DreamEvil pomagali w ułożeniu), bilans kaloryczny codziennie mam o 300-500kcal wyższy niż norma, b/t/w zwykle coś w obrębie 130/100/400 ( musiałem uciąć trochę węgli z 450 bo się podlewałem więc resztę doganiam np. garścią orzechów) a kolega bez jakiejkolwiek diety, na ujemnym bilansie przy zażyciu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - dam jeszcze do oceny. Już próbowałem diet i mniej więcej wiem ile potrzebuję. Do 1800 doszedłem przy próbie IF ale mniejsza o to. Teraz jestem mega aktywny także ruszę z 2200 kcal. Niech ktoś się wypowie czy podział B, T i WW jest dobry. Taki sam mogę zastosować przecież do dowolnej ilości kcal... 2 g białka, 100 g WW i reszta tłuszczy - git?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jednak Low Carb (100 g węgli) nie dla mnie, źle się czuję. Dobry taki podział na redukcji? 2200 kcal B = 165 g = 660 kcal T = 49 g = 440 kcal WW = 275 g = 1100 kcal Żaden IF czy coś. Po prostu jem kiedy chcę i ważne żeby dzienny bilans się zgadzał.
[...] i historia z nim była identyczna jak z Twoim Lanosem. Dzisiaj ma 14 lat i jeździ elegancko, poza tym, że ma tylko 55KM i praktycznie tylko 4 miejsca jest ok, pali 7l LPG na 100, więc pół darmo wręcz. Jedyne z czym był problem to ustawianie instalacji które kosztowało bodaj 60zł. No i wahacz przedni za ponad stówę który zgiąłem 2 lata temu w [...]
[...] robił to maniakalnie. Po prostu tak żeby jak najlepiej użyć swojego ciała w walce a nie zamykać się w ramach jakiegoś stylu (z wyjątkiem stylu który jest idealny, tzn w 100% jak najlepiej wykorzystuje ludzkie ciało. jeśli taki istnieje). Nie trenowałem nigdy Jeet Kune Do ale mniej więcej wiem że styl Bruce'a polegał na świetnej pracy stóp, [...]
[...] indyka wedzona" to z tego co rozumiem to ma ona 21.3g bialka 2.6g T i 0 weglowodanow zgadza sie? a piers z kurczaka 21.5g bialka 1.3g T i 0 weglowodanow zgadza sie? /// 100 GRAM TEJ PIERSI/wiem o tym to oczywiste ze w 100g ale na kanapki piers z indyka wedzona tylko jest niema innej 2.W tabeli niema piersi wedzonej z indyka ze skora ani [...]
[...] indyka wedzona" to z tego co rozumiem to ma ona 21.3g bialka 2.6g T i 0 weglowodanow zgadza sie? a piers z kurczaka 21.5g bialka 1.3g T i 0 weglowodanow zgadza sie? /// 100 GRAM TEJ PIERSI/wiem o tym to oczywiste ze w 100g ale na kanapki piers z indyka wedzona tylko jest niema innej 2.W tabeli niema piersi wedzonej z indyka ze skora ani [...]